Të jesh e fortë do të thotë të jesh gati për të investuar veten në atë që bën çdo ditë, edhe kur përpjekjet e tua nuk do të njihen apo shpërblehen. Të jesh e fortë do të thotë të duash veten dhe të pranosh të metat dhe dobësitë e tua, të marrësh vendimin e duhur në situata të vështira dhe të dish se kur është koha për të hequr dorë. Të jesh e fortë shpesh do të thotë të fshehësh emocionet pas një buzëqeshjeje ndërkohë që po lufton për forcën dhe shpirtin tënd. Të jesh një grua e fortë nuk është e lehtë, por është gjithashtu e mundur. Lexoni historitë e grave që i shtyjnë kufijtë çdo ditë dhe i vërtetojnë vetes sa të forta janë në të gjitha aspektet e jetës.
NJË GRUA E FORTË DI SI TI PËRBALLOJ MIRË SFIDAT
Maria është një grua që pas studimeve ndërtoi një karrierë të suksesshme 17-vjeçare në marketing, por jeta e saj ndryshoi tërësisht që nga momenti kur mësoi se kishte trenjakë. Sipas saj, kjo njohuri nuk e ngadalësoi atë, por vetëm shtoi motivimin dhe e drejtoi drejt një të ardhme edhe më të bukur. Sot, ajo është pronare e dy markave të njohura dhe një nënë që balancon me sukses jetën e biznesit dhe atë familjare. Ajo vetë nuk ka përgjigje se si arrin t'i mbarojë të gjitha detyrat brenda një dite, por beson se çelësi i suksesit qëndron në disiplinën dhe përgatitjet në mënyrë sistematike.
Ajo e nis ditën herët, me stërvitjen e mëngjesit që ka të bëjë me përgatitjen e fëmijëve për të shkuar në kopsht – “Për fat, stili im është atletik dhe ne të gjithë vrapojmë shpejt, kështu që arrijmë gjithmonë në kohë”. Takimet, emailet, prezantimet - gjithçka që pason brenda një dite, janë detyrime biznesi, për shkak të të cilave ajo merr një frymëzim shtesë për të qenë sa më efikase. Ndonjëherë gjithçka shkon sipas planit, por edhe ajo e pranon se ka momente që është shumë e lodhur dhe e pamotivuar, por pavarësisht kësaj, ajo përdor çdo moment të lirë për edukim dhe beson se dija është përparësia dhe fuqia më e madhe që askush nuk mund t'jua marrë.
E FORTË NË PISTË DO TË THOTË TË JESH E FORTË NË ÇDO ASPEKT
Nela Bunçiç, një gazetare, influencuese, e apasionuar pas fitnesit dhe vrapuese për një kohë të gjatë, është personi i duhur për të folur se si është të jesh një grua në botën e vrapimit. Ajo thotë se ndjesia është e madhe, më së shumti për shkak të mbështetjes që merr gjatë garës. Kjo mbështetje ndonjëherë mund të jetë aq intensive saqë i jep asaj një shtysë, edhe për në ditët në vijim. Ajo është e përkushtuar ndaj vrapimit, është stili i saj i jetesës dhe është një nga prioritetet e saj kryesore, dhe – “kur i vendos gjërat siç duhet, nuk është e vështirë të jesh e përkushtuar”.
Pikërisht për shkak të këtij përkushtimi, Nela guxoi të bënte një hap më tej dhe të vraponte maratonën e saj të parë. Sigurisht që nuk ishte e lehtë për të thyer akullin, por edhe pas kësaj, ajo pa frikë vazhdoi të përmbushte qëllimet e saj. Ajo beson se çdo synim i arritur e bën atë më të fortë dhe ndikon në vetëbesimin e saj, dhe se ndonjëherë është e nevojshme të dish se mund të bësh shumë më tepër sesa mendon. Çdo krizë garash që ajo kapërcen është një dritë jeshile për sfidat e së ardhmes dhe një nxitje e madhe në situata të vështira. Ajo beson se gratë duhet të marrin guximin dhe të fillojnë të vrapojnë, sepse – “Secila prej nesh meriton një mbështetje që askush nuk mund ta heqë nga ne”.
NJË GRUA E FORTË ËSHTË E PËRKUSHTUAR NDAJ QËLLIMIT TË SAJ
Dunja i është përkushtuar plotësisht sportit, jo vetëm sepse është zgjedhja e saj akademike dhe profesionale, por për gjithçka që sjell sporti. Për shkak të problemeve afatgjata në qafë, ajo vendosi të praktikojë joga, e cila shumë shpejt u bë mënyra e saj e jetesës. Edhe pse fillimisht ishte e vështirë të përshtatej, pas dy vitesh stërvitje intensive, përpjekjet e saj dhanë rezultat. Ajo e kuptoi se joga nuk është vetëm një disiplinë fizike, por se ajo sjell me vete një filozofi krejtësisht të re të jetës - ashtu si një grua e fortë.
Nëse keni menduar se ajo ishte gjithmonë e motivuar dhe me humor për të ushtruar, Dunja do t'ju thotë se nuk ishte kështu në fillim. Ka momente që i mungon energjia dhe entuziazmi, por përpiqet të jetë e disiplinuar dhe të ndërtojë një rutinë, jo vetëm atletike, por edhe jetësore. Ajo nuk e fsheh se joga është përgjegjëse për pamjen e saj pas të dyzetave. Pozicionet rinovuese të jogës janë të preferuarat e saj, sepse, siç thekson ajo, stimulojnë qarkullimin, rrisin rrjedhjen e oksigjenit dhe përshpejtojnë metabolizmin – prandaj quhen edhe pozicione rinovuese. Ajo thotë se në radhë të parë është e rëndësishme që çdo femër të kujdeset për shëndetin e saj fizik, por edhe atë mendor. Ajo rekomandon që femrat e zëna dhe aktive, të cilat nuk mund të shmangin rezultatet e ritmit të shpejtë të jetës, të përfshijnë ushtrimet e frymëmarrjes joga në rutinën e tyre, sepse largojnë tensionin dhe ulin stresin.
NJË GRUA E FORTË MUND TË ECI PËRTEJË KUFIJËVE
Me siguri po pyesni veten se si disa gra arrijnë t'i përballojnë sfidat e përditshme të shtatzënisë, dhe megjithatë duken mirë - Marija Blagojević, dentiste dhe instruktore fitnesi, e cila duket e mrekullueshme gjatë javës së 37-të të shtatzënisë, do të ndajë përgjigjet e saj me ju. Sekreti i suksesit të saj qëndron në ushtrimet e përditshme, të cilat ajo nuk i anashkalon asnjëherë, edhe kur është e lodhur ose në humor të keq. Stërvitja është rruga e saj drejt trupit të shtatzënisë që të gjithë mund ta kenë zili, falë së cilës ajo ende punon çdo ditë pa asnjë problem. Ajo është e vetëdijshme se kjo po i shtyn kufijtë dhe po thyen tabu.
Me veten si shembull, ajo dëshiron t'i inkurajojë gratë që të mos kenë frikë nga ushtrimet gjatë shtatzënisë, sepse siç thotë ajo – “Ushtrimi ndikon jo vetëm në pamjen më të mirë fizike, por edhe në gjendjen mendore, veçanërisht edhe për hormonet që janë jashtë ekuilibrit gjatë kësaj periudhe.” Megjithatë, si eksperte, ajo thekson se nuk rekomandohet kryerja e të gjitha llojeve të ushtrimeve gjatë shtatzënisë, sidomos pa konsultimin paraprak me mjekun. Ajo beson se një grua duhet të gjejë forcën e saj tek vetja, por edhe se mbështetja e jashtme është jashtëzakonisht e rëndësishme – “Edhe pse ne gratë jemi të forta dhe të pavarura, motivimin dhe mbështetjen time më të madhe e gjej në partnerin tim të jetës dhe në dashurinë për atë që bëj”.
Jemi të sigurt që gratë e forta janë rreth nesh. Do t'i njihni nga përpjekjet e përditshme që bëjnë për të qenë versioni më i mirë i vetes. Mos harroni se ju jeni një prej tyre. Lëvizni dhe realizoni ëndrrat tuaja - jini gjithmonë të patrembur, të forta dhe unike. Bëhuni një femër.
Ekipi Sport Vision
