PSE VRAPUESIT ME PËRVOJË DUAN SHTIGJET + KËSHILLA PËR FILLESTARËT

Trotuarët. Këmbësorët. Semaforët ... Isha atje, e bëra atë! Është koha të dilni në rruga (fjalë për fjalë) dhe të përjetoni bukurinë e të vrapuarit në shtigje.

Kush mund të jetë vrapues i shtigjeve? Secili prej nesh! Dhe kush do ta shijojë më shumë shtegun? Adhurues të natyrës, aventurierë të mirëfilltë që nuk e kanë problem të zgjohen në agim dhe të zgjojnë trupat e tyre.

Arsyeja pse shtigjet u bënë kaq popullore, sidomos gjatë pandemisë, qëndron në faktin se kjo disiplinë ju motivon të lini turmat dhe zhurmën e qytetit, të izoloheni dhe të shijoni ajrin e pastër dhe kontaktin me natyrën. Përveç kësaj, shtegu është i shkëlqyeshëm për të gjithë vrapuesit që duan të përmirësojnë performancën e tyre.

Terreni në të cilin vraponi është më i butë, por mos lejoni që t'ju mashtrojë, sepse vrapimi në shtigje është në të vërtetë shumë i vështirë dhe kërkon pregatitje të mirë, për të mos thënë gjendje të shkëlqyeshme fizike. Sipërfaqja është e pabarabartë dhe shpesh e rrëshqitshme, plot ulje dhe ngritje, gjë që e bën vrapimin më të vështirë, por edhe më argëtues. E vetmja gjë që ju nevojitet është paisja me veshjet e përshtatshme për vrapimin në shtigje dhe një frymë aventureske.

Nëse kjo histori ju motivoi të përjetoni vrapin në shtigje, këtu do të keni edhe disa këshilla që me siguri do të jenë të dobishme për ju.

Jini të sigurt dhe me vetëbesim ndësa eksperimetoni me terrenin e vështirë

Si ta arrijmë këtë? Atlete të përshtatshme vrapi. Është shumë e rëndësishme që modeli që zgjidhni të përshtatet me sipërfaqen në të cilën vraponi, por gjithashtu që nuk është pengesë, d.m.th. që të jetë i ngushtë, i pakëndshëm ose shumë i madh. Nëse vraponi në terren të pasur me shkëmbinj, zgjidhni atlete që kanë një taban të butë, por pak më të madh krahasuar me modelet standarde të vrapit.

Nëse vraponi tatëpjetë, siguria dhe rehatia do t'ju ofrohen nga atletet adidas, dhe nëse zgjidhni një pistë lokale pyjore në vend të përpjetë, atlete Nike mund të jenë aleati juaj më i mirë.

Sigurohuni që të provoni disa modele të ndryshme para se të filloni këtë aventurë, por jini të sigurt se secili do t'ju ofrojë siguri, stabilitet dhe mbështetje të përsosur në çdo hap.

Vishuni në mënyrë të përshtatshme për aventurat tuaja në shtigje.

Kur vraponi në natyrë, duhet të jeni gati për secilin nga "disponimet" e saj. Kjo është arsyeja pse ju duhet të vishni veshje të lehta dhe të papërshkueshme nga uji kur vraponi. Markat e njohura, të tilla si Nike dhe adidas, po i kushtojnë gjithnjë e më shumë vëmendje koleksioneve të përbëra nga materiale të riciklueshme dhe të biodegradueshme, kështu që kontriboni në ruajtjen e mjedisit dhe për ta bërë shtegun sa më të thjeshtë dhe mahnitës.

Kështojini vëmendje detajeve

Para së gjithash, sigurohuni që atletet tuaja të mos jenë të vogla ose të ngushta, në mënyrë që të mos "torturoni" këmbët tuaja. Sigurohuni që veshjet tuaja të kenë mjaft xhepa dhe ndarje, kështu që ju mund të ruani gjërat e nevojshme në to, të tilla si një telefon, ujë dhe ndoshta pije freskuese. Dhe mos harroni - shijoni çdo moment që kaloni duke vrapuar në shtigje..

Shpresojmë që ky postim nga blogu t'ju motivojë të filloni një aventurë të quajtur  “vrap në shteg” që zhvillohet çdo fundjavë. Dhe nëse keni nevojë për pajisje për t'ju siguruar mbështetjen më të mirë gjatë rrugës, janë në dispozicion në dyqanet tona ose mund t’i porosisni online.

Skuadra Sport Vision